Наш эксперт Алена Тихонова о регулярном детоксе

15.02.2016

Как я стала по-настоящему наслаждаться этими днями, когда мне утром привозят шуршащий пакетик с моими волшебными соками внутри!
По долгу службы я пробовала массу всяких детоксов (и не очень), соков, смузи и программ. Скажу честно, сама я являюсь адептом Organic Religion. И не потому что они клёвые ребята, а потому что они реально повёрнуты на том, что делают.
А для тех, кто ещё ищет свой идеальный детокс, я дам несколько советов:
1. Это грустно, но детокс обязан быть не сладким. Всё, где есть топинамбур, банан, сухофрукты, агава — увы, не детокс.
2. Зелень. Чем больше зеленых овощей, тем лучше.
3. Соки должны быть холодного отжима, иначе когда они к вам приедут, будут уже мертвыми.
4. Смотрите на сроки. Мои соки, например, выжимают ночью и привозят к утру. А ещё их не разбавляют водой и не добавляют концентратов.
5. Расслабьтесь. Правда, выбросите мысль из головы, что у вас сверхъестественное энергопотребление, и день без еды вам не прожить. Мы часто едим, чтобы снять эмоциональное напряжение. Такой день будет отличным способом найти эти источники напряжения.
6. Чтобы не откладывать детокс-день (и не страдать, как вы выживете без еды), сделайте его для себя праздником! Сходите на массаж, поработайте чуть меньше, почитайте интересную книгу. Сбавьте обороты в этот день и наслаждайтесь!