— Влада, ты ведешь активный образ жизни — перелеты, съемки, мероприятия. Что помогает тебе выдерживать такой темп?
— Где бы я ни была, я стараюсь выбирать простую полезную еду, находить время для спорта и отдыха. Я давно заметила, что значительно сложнее все успевать и чувствовать себя бодро, если что-то из этого исключить. Например, полноценный сон или долго не тренироваться.
— Из чего состоит твой рацион?
— Я не исключаю из рациона те или иные продукты, могу есть всё. Люблю и традиционную русскую кухню и сладкое могу съесть. Но я стараюсь есть небольшими порциями, слежу, чтобы преимущественно в моем рационе все таки были полезные продукты с минимумом обработки: много салатов, свежих овощей и фруктов, пью много чистой воды.
— Как выглядит твой рацион перед важным мероприятием? Соблюдаешь ли диеты?
— Перед важным мероприятием я чаще всего выбираю детокс-рацион. В Москве я с удовольствием заказываю детокс от Organic Religion. Мне нравится чувство легкости, здоровый цвет лица. Это очень важно, если предстоят ответственные встречи, съемки. Особенно приятно, что после детокса хочется продолжать придерживаться здорового питания.
— Какой спорт ты выбираешь для поддержания такой прекрасной формы?
— Я очень люблю йогу и стараюсь находить время для нее, где бы я ни была. Это и прекрасный отдых от повседневной рутины и безумного ритма и отличный тонус для всего тела. Помимо йоги мне очень нравятся функциональные тренировки.
— Ты прекрасно выглядишь всегда. Дай несколько советов, как быть такой бодрой и стройной?
— Мне кажется, нужно находить такой спорт и такой рацион, который будет не в тягость, а в удовольствие. Не забывайте, что все работает в комплексе: правильный режим дня, режим питания и спорт. Ну и хорошее настроение, чем бы вы не занимались.